co dalej

[...] wykonywalem hantlami czy to moglo by sie stac od tego przy hantlach wieksze prawdo podobienstwo ze rece pracowaly nierownomiernie co mam teraz zrobic jak ciezar dobrac ? dalej wszystykie cwiczenia robic czy tylko na wybranych sie skupic NACJOL jak mozesz to wroc na poprzednia strone tam opisalem kontuzje sprzed roku bo moze to jest tylko jej [...]

Dziękuję, ale póki co, to jestem jeszcze dalej niż na starcie drogi do ładnej figury. ;) Tobie też życzę powodzenia i wytrwałości.

Ok, to od poniedziałku nowa dieta;) rozumiem, że do dni treningowych zaliczają się dni z samymi aerobami? Będę się musiała z tym bardziej postarać;) Co do treningu, to dalej obwodowy tylko pozmieniać ćwiczenia? Starałam się wrzucić jak najwięcej ćwiczeń z hantlami/sztangą i wydawało mi się że maszyn nie jest tak dużo, ale coś wymyślę Z pokazaniem [...]

a jak się teraz nie odblokuję i będę dalej brać towar to co!?

[...] KSW i UFC <3 już nie mogę się doczekać, jadę do kumpli oglądać :) dieta: -płatki owsiane z mlekiem -ryż z piersią kurczaka i z ogórkiem trening -ryż z gulaszem jakimś i dalej nie wiem co będę jadł jeszcze aa i 3serie wspięć zamieniłem treningiem który znajduje się w tym linku : http://www.sfd.pl/Wielkie_%C5%82ydki_wedlug_SZOPERX-t423553.html [...]

brak jednego zawodnika w Resovii - brak dwóch podstawowych zawodników przez cały mecz w Skrze i Wlazły z Kurkiem wchodzący co jakiś czas, a Resovia dalej chvja grała, jakby Skra wyszła w podstawowym składzie, to zdaj się krótki mecz byłby...

[...] sie wstrzymam. Jeżeli nie będzie jakiejs poprawy za miesiąc czy dwa to wtedy nad tym pomyśle. Zanim pozbede sie glutenu to własnie 6 miesięcy :/ nie chce zapeszać, ale dziś jakby lepiej z brzuchem. zobaczymy jak będzie dalej Co do laktozy- no cholera, od kiedy odstawiłam w ogóle nie puchnę jutro mam pomiar i ważenie, 2 tygodnie już za mną

Pierwszy WAŁEK, ciekawe co będzie dalej? KSW TEAM musi wygrywać

z tym czasem to jest tak że jak sędzia przeciąga zawodników na środek ringu to czas idzie dalej, Ci co siedzą koło ringu i się tym zajmują nie stopują , a w polsacie ten czas zatrzymują i dlatego kilka sekund przed czasem polsatu gong jest...

[...] tych ciosów. Wyciągasz te wnioski po 2 min i 50 sek walki? Nawet jeśli to było po ciosie to Solis na 8 wstał i zostało by 2 sek. które by pewnie dotrwał do gongu. A jak dalej by się potoczyła walka to już nikt z was tego nie wie i nie będzie wiedzieć. Po obejrzeniu powtórek i tego co było potem sądzę, że powinno być no-contest. Nie nokaut [...]

arczi88 bez przesady. Kontuzja może się zdarzyć , tylko nie rozumien ludzi którzy po pierwszej rundzie (gdyby nie kontuzja ) wróżyli wygraną Solisa. Wizje mieliście czy co? Walka mogła być cikawa. Witek nie jest cieniasem żeby poddać się po I rundzie i nie wiadomo jakby potoczyła sie walka dalej. Solis mógł wygrać i Witek mógł wygrać.

pół kraju co weekend obija sobie mordy po dyskotekach, a nie można znaleźć kilku porządnych fighterów jak tak dalej pójdzie to przyszłość KSW należy do walk typu Świerszczu-Najman czy Pudzian-Majdan

[...] lub kostki.Brawo dla Vita za pocisniecie rywala po walce bo to ewidentny brak jaj Solis przyjal opierd... od Vita po walce ze spuszczona glowa tak jak na konferencji .A wy dalej piszcie ,ze Cezi jest geniuszem bo Solis zawalczyl przyzwoicie pierwsza runde i po tym wiecie ,ze wygral by walke.Vito jest juz wolniejszy sporo stracil refleks jest 40 [...]

[...] innego: 1. To już nie jest ten sam Vitali 2. Jak walczyć z Vitalim 1. Zdecydowanie spadła szybkość, zrobił się bardziej statyczny, nie potrafił złapać, bądź co bądź, dalej grubego Solisa. Przez cała rundę zadał jeden, góra, dwa cios, które doszły, ale praktycznie nie wyrządziły żadnej szkody (zakładam, że knockdown to jednak noga). 2. 2. [...]

Zastosować Trening obwodowy ? żeby zdobyć większej masy mięśniowej i więcej jeść ? I przez ile mam robić np. ten trening obwodowy ? Ludzie podpowiedzcie coś co robić dalej ;]

czuję się podbudowana świadomością, że w czymkolwiek mogę być wzorem Też Cię pochwalę, a co Tylko żeby Ci te pochwały do glowy nie uderzyły Trzymaj tak dalej

[...] rozumiem, sranie w banie i chrzanienie, ze od wklepanki kondycja mu siadla. Mialem niejednokrotnie takie walki jak shogun, ze odplywalem, nogami ledwo co wloklem ale dalej walczylem chociaz wiedzialem, ze to prowadzi do kleski, A PRZY TYM wiedzialem,z e jeslibym mial ta kondycje to bym przeciewnikowi dal wycisk. Jak ktos doswidczyl cos [...]

No to chłopaki poradźcie co robić dalej ? Masę ? Trening obwodowy czy jakiś inny ? poradźcie cosik

no wlasnie wiec musze tego uniknac he ale dalej nie mam konkretnych porad z czym dzialac i jak dzialac?? czy ktos kompetentnie moze mi poradzic bo sam juz nie wiem co robic.......

[...] sam mówi nie zarabia na MMA Mam nadzieję, że Jan Bła, Bedorf albo Juras nie bendą teraz opowiadać, że przegrali bo słabo im płacą i nie mają za co trenować ;) Piłkarze opowiadali takie rzeczy latami. Obecnie zarabiają na poziomie światowym a grają dalej beznadziejnie... PS Ciekawie czy finowie dostali więcej, bo prezentowali się bardzo dobrze.